2015年10月29日

痩せる!お弁当



味覚改善!! ダイエット成功率90%のお弁当 (タツミムック)

社会人にとって毎日のお昼ご飯は悩みの種。
どうしても外食、コンビニで済ませてしまう事も多いでしょう。

こちらは無理せず、しっかり昼食をとって痩せられる実践的なレシピ集です。
レシピのみでなく太りにくい食べ方や組み合わせまでもレクチャーしています!


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posted by halleluyah at 07:55| Comment(0) | ダイエット本 | 更新情報をチェックする

挟んで内腿ダイエット!



La・VIE(ラ・ヴィ) 内股deDiet ちょっと強め  3B-4773

太ももに挟んだら開いて、閉じて座ったままでできる簡単ダイエット!
内転筋を鍛えて美脚と美尻 !

ダイエットには太ももの内側の筋肉が重要です。
内股の筋肉が衰えると、お腹周りの筋肉がゆるみ、 お腹まわりや太ももに脂肪が付きやすくなります。

テレビをみながら、
読書をしながら、
お友達と電話で会話しながら、ダイエット。

気付けば美尻!なーんていかがですか?


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posted by halleluyah at 07:41| Comment(0) | ダイエット器具 | 更新情報をチェックする

2015年10月28日

おいしいダイエット





おいしい!
けど低カロリー!ダイエットでもおいしくなくちゃ続かない。


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posted by halleluyah at 07:29| Comment(0) | ダイエット食品 | 更新情報をチェックする
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